世界一忙しい日本女性のカラダに不足している「あの栄養素」って？

日々忙しい日本女性の体内状況は…？

日本の女性は忙しい。

聞くところによると、日本女性は世界一睡眠時間が短い[1]という調査結果も出ているとのこと。

残業、家事、育児などで忙しい生活が続いて…

・しっかり寝たはずなのに、朝から気分がスッキリしない
・体が重くて、いまひとつ活動的になれない

など、ふとカラダのモヤモヤを感じても、忙しさに紛れてそのまま放置してしまっていませんか？

実はそのカラダのSOS、日本人女性の全世代で起こっている現象「食物繊維不足」かもしれません…！

食物繊維の一日の目標摂取量は、成人女性で18g以上といわれています[2]。これは、栄養バランスを考えた食事を摂っていてもなお、目安量に達しないほど摂取に工夫が必要な量。

そのため忙しさを理由に食事をおろそかにしていると、ちょっとした食生活の乱れから食物繊維不足が生じ、カラダがスッキリしない状態に陥ってしまうことにもなりかねません。

食物繊維の不足がモヤモヤの原因の一つかもしれないのであれば、出来るだけ早いうちになんとか解消したいものですよね。

では、食物繊維をたくさん摂取すれば、カラダをスッキリ整えてくれるのでしょうか？

そこで、こちらをご覧ください。

他の栄養素に比べて比較的摂取しやすい食物繊維ですが、実はそれ単体だけ摂取しても栄養バランスに偏りがあるため、本来の力を発揮することはできないのです。

それ故に、モヤモヤ解消のために食物繊維が体内でパワーを発揮するには、サポートし合う他成分とのバランスが鍵を握っているというわけなのです。

そこでおすすめしたい成分といえば、いま話題の「ユーグレナ」。

別名ミドリムシとも呼ばれ、5億年以上も前から存在する藻の一種。

ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、野菜・肉・魚に含まれる59種類もの栄養素を一度に摂取できる優れものとして、健康志向の女性たちに人気の成分なんです。

中でも『ユーグレナの緑汁粒タイプ』では、栄養素豊富なユーグレナと相性抜群の成分をたっぷり配合。

この2つの健康成分のおかげで、内側から整えてスッキリ快適な毎日をサポートしてくれるのです。

発売して間もない粒タイプですが、さっそくこんな喜びの声が寄せられています。

粒がいかにも健康に良さそうな色だったので、匂いと味が心配でしたが…飲んでみると、匂いも味も全然気にならない！粒の大きさも丁度よく、健康のために母にも勧めてみようと思います。（40代女性）

ここ最近、残業続きでカラダが重たくスッキリせず、藁にもすがる思いで粒タイプを注文してみました。個包装だから持ち歩きやすいし、忙しい朝でもサッと飲めるから、これなら毎日続けられそうです。（20代女性）

日本女性が目指す健康とは、「必要な栄養がバランスよく摂れる状態」。

慌ただしい毎日であっても、自分のカラダと向き合う時間は大切にしたいものですね。

[1] 明治大学鈴木賢志教授「国際日本データランキング」
[2] 厚生労働省日本人の食事摂取基準（2015年版）