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健康 2018.02.13

尿漏れ、頻尿、夜中のトイレ・・・人には言えない尿トラブルに今すぐできるセルフケアとは?

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PR:アインファーマシーズ

 

トイレが気になってお酒を楽しく飲めない・・・」

「重いものを持ち上げた瞬間に、少し漏れてしまった・・・」

夜中に何度もトイレで起きてしまって、眠れない・・・」

 

 

こんな尿トラブルに、人には話せず一人で悩みを抱えていませんか?

 

 

オシッコが気になってお酒の場が楽しめなかったり、ズボンのシミで恥ずかしい思いをしてしまったら、とってもツライですよね・・・。(※1)

 

 

そもそも尿漏れや頻尿などの原因って?

尿トラブルの原因は、膀胱やその周りの筋肉に柔軟性が失われ、尿をたくさんためることができなくることなどがあります。

 

 

また、温かみが失われた体は冷えやすく、汗をかきにくいのですぐに膀胱に尿が溜まるようになり、トイレの回数が増えてしまうのです。

 

オシッコの失敗で悩んでいるのはあなただけじゃない。

 

でも、これらの尿トラブルを抱えている人はとても多く、実は 40歳以上の4人に1が尿漏れの経験がある と言われています。(※2)

 

 

また、日本排尿機能学会の調査によると、

 

 

・一晩に1回以上の「夜間頻尿」がある人は 約4500万人 

 

・日中に8回以上「昼間頻尿」がある人は 約3300万人 

 

(※日本排尿機能学会「排尿に関する疫学的研究」より)

 

もいるという結果が出ており、中高年や高齢者に限らず若い人でもよくあるトラブルなんです。

 

 

 

 

4つの質問でセルフチェックしてみよう!

少しでも気になる症状がある方は、まずは次のチェックシートで確認してみましょう。

 

 

これは「過活動膀胱症状質問票(OABSS)」というチェックシートで、実際の医療機関でも使用されているものになります。

 

 

 

 質問3が2点以上 で、 全体の合計点数が3点以上 の場合、過活動膀胱の疑いがあると言われています。

 

 

また、合計点数によって以下のように重症度が判定されます。

5点以下・・・軽症

 

6~11点・・・中等症

 

12点以上・・・重症

(※日本排尿機能学会「過活動膀胱ガイドライン」より)

 

 

 

あなたの結果はいかがでしたか?

 

 

こちらのチェックで該当する症状があったら、我慢せずにきちんと対策することが大切です。

 

対策法で悩んでいる方に、ぜひともおすすめしたいのが 漢方でセルフケア するという方法です。

 

 

 

 

 

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※1:厚生労働省e-ヘルスネット「二日酔いのメカニズム」

※2:日本公衆衛生雑誌「中高年者における尿失禁に関する調査」

※3:公益財団法人日本医療機能評価機構「女性下部尿路症状診療ガイドライン」

 

 

この記事を書いた人

Black Board運営局

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